Сейчас на сайте
Сейчас 22 гостей онлайн

PostHeaderIcon Спорт

PostHeaderIcon Как бороться с судорогами на тренировках

Спорт

Как бороться с судорогами на тренировках
Судороги штука крайне неприятная и даже опасная. И случиться эта неприятность может с каждым, особенно на тренировке. Поэтому нужно быть во всеоружии, чтобы эффективно противостоять этой проблеме. Судороги есть не что иное, как непроизвольное сокращение мышц. Среди причин этого сокращения нас будут интересовать в первую очередь те, которые имеют спортивную подоплеку. Бывает, что судороги случаются прямо на тренировке.

В эти моменты страдает, как правило, и мышечная группа, на которую приходилось нагрузки.

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Как накачать шею?

Спорт

Если вы хотите улучшить рельеф своей шеи, придется потратить как минимум несколько месяцев на тренировку. На первый взгляд мышцы этой части тела вовсе не важны. Но только на первый. Дело в том, что крепкая шея позволит защитить позвоночник от разных повреждений.

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Почему болят мышцы?

Спорт

Ответов на вопрос, почему болят мышцы может быть несколько. Неприятные ощущения вызывают травмы, повреждения, а также чрезмерные нагрузки. Чтобы разобраться с типом боли, необходимо размежевывать причины ее появления.

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Как набрать килограммы?

Спорт

Встретить человека, абсолютно довольного своей фигурой, сложно. Большинство страдает от лишнего веса, но в последнее время увеличились количество людей, которые мечтают набрать дополнительные килограммы.

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Как подсушить мышцы?

Спорт

Бодибилдинг - сложная наука, которая не может ограничиться бездумным поеданием всего на свете и сверхcильными тренировками. Еще один аспект касается грамотной сушки мышц. Он очень важен, поскольку без него не обойтись при подготовке к соревнованиям.

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Совместимы ли бодибилдинг и бег

Спорт

Совместимы ли такие вещи, как качание и бег? Кто-то пишет, что бег полезен для качания, кто-то пишет, что эти вещи несовместимы, и от бега теряются мышцы. Аэробные нагрузки (в частности бег) - имеют свои цели - повышение общей выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Бодибилдинг - путь к совершенству

Спорт

В случае если Вы долгое время мечтаете о красивом и накачаном теле, то тогда Вы на правильном пути, потому что бодибилдинг это именно то, что Вам необходимо. Именно этот вид спорта поможет Вам достичь невероятных размеров мышечной массы, а также правильно и красиво развить свои мышцы.

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Как самому сделать штангу. Штанга своими руками.

Спорт

Не у всех есть возможность приобрести штангу или ходить в тренажерный зал. Но может быть так, что человек целеустремленно стремится к сложностям, и это в какой-то мере очень хорошо. Штангу можно и не покупать, но для этого понадобятся кое-какие материалы.

Подробнее...

 
Еще статьи...
Поиск по сайту