Сейчас на сайте
Сейчас 35 гостей онлайн

PostHeaderIcon Спорт

PostHeaderIcon Как выбрать обувь для спорта?

Спорт

Начиная здоровый образ жизни, решив бегать или энергично ходить на большие расстояния, необходимо обзавестись и подходящей экипировкой. Неправильно подобраная спортивная пара обуви может привести к травмам голени, щиколоток или ступни.
Как же правильно выбрать обувь для спорта?

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Как правильно смазать цепь

Спорт

Всем владельцы велосипедов, независимо от того, ездят они десять лет или приобрели двухколесного друга вчера, нужно уметь смазывать цепь. Если вы все чаще слышите странные скрипы и скрежет в цепных звеньях устройства, наступило время приступить к смазыванию.

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Как увеличить количество подтягиваний?

Спорт

Одним из наиболее полезных и доступных каждому из нас упражнений является подтягивание. Многие новички жалуются, что они уже полгода висят на турнике, но число подтягиваний остается малым, а мышцы не растут.

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Какой образ жизни ведут спортсмены?

Спорт

Здоровый образ жизни и сбалансированное питание - далеко не все правила, которые соблюдают большинство спортсменов. В первую очередь, это тренировки: ежедневные, иногда по две и больше, если спортсмен готовится к соревнованиям мирового класса.

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Как накачать пресс до кубиков?

Спорт

Желая иметь хороший, упругий, подтянутый живот, люди всегда вспоминают эти заветные кубики. Именно такие мышцы пресса мы видим в глянцевых журналах, у известных мужчин и женщин мира. Когда человек ставит перед собой цель накачать пресс до кубиков, она хочет увидеть результаты как можно быстрее. Сегодня мы развеем мифы, расскажем правду о том, как накачать кубики пресса, и сколько времен на это пойдет.

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Как правильно вести себя в тренажерном зале?

Спорт

Итак, Вы решили записаться в тренажерный зал - выбрали место для тренировок и уже успели приобрести хороший спортивный костюм и абонемент. Но как же вести себя рядом с другими посетителями, к кому обращаться в случае помощи, что можно, а что нельзя делать в тренажерном зале?

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Как правильно бить кулаком?

Спорт

Самооборона важная вещь, она может спасти вам жизнь, в случае правильного применения. Как правильно бить кулаком, чтобы и противнику было больно и сами вы не получили травм: Правильно сложить кулак. Дело в том, что при неправильно сложеном кулаке у вас есть риск сломать палец и сильно повредить руку.

Подробнее...

 

PostHeaderIcon Как правильно дышать при беге?

Спорт

Научиться правильно дышать во время бега очень важно. Во-первых, правильное дыхание в процессе бега позволяет снижать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Во-вторых, правильное дыхание увеличивает доступ кислорода к жизненно важным органам. А все это несомненно повышает эффективность тренировочного процесса.

Подробнее...

 
Еще статьи...
Поиск по сайту