Сейчас на сайте
Сейчас 38 гостей онлайн

PostHeaderIcon Как правильно вести себя в тренажерном зале?

Спорт

Итак, Вы решили записаться в тренажерный зал - выбрали место для тренировок и уже успели приобрести хороший спортивный костюм и абонемент. Но как же вести себя рядом с другими посетителями, к кому обращаться в случае помощи, что можно, а что нельзя делать в тренажерном зале?

 

Независимо от структуры и типа, в каждом тренажерном зале существует список правил, которых необходимо придерживаться. Подробно их вам расскажет инструктор, но большинство правил в разных залах не отличаются друг от друга:

1). Придя в зал впервые, поздоровайтесь со всеми собравшимися, придерживаясь элементарных правил общения. Ценные вещи все-таки лучше оставить дома. В крайнем случае, попросите администратора зала спрятать их в надежном месте, но не оставляйте деньги, драгоценности, документы в шкафчиках для одежды.

2). В тренажерном зале не нужно громко кричать, ругаться, отвлекать собравшихся болтовней и приводить детей. Ведь вы пришли в зал не для этого, не так ли?

3). Выполняя то или другое упражнение, постарайтесь не зацепить стоячего рядом напарника. Обязательно возьмите в зал полотенце, футболку лучше всего одевать с рукавами, чтобы не измазать кого-то потом.

4). После занятий со штангой или другими силовыми упражнениями было бы неплохо разобрать и  вернуть на место гантели и блины. Обязательно протрите снаряжение.

5). Не насмехайтесь над новичками. Если тренажер занят, терпеливо дождитесь своей очереди. Если возникли вопросы, не стесняйтесь задать их инструктору или более опытным окружающим.

 
Поиск по сайту