Сейчас на сайте
Сейчас 46 гостей онлайн

PostHeaderIcon Пять способов победить храп

Секс

По статистике 10% супружеских пар считают храп главной проблемой семейной жизни. А это значит, что практически у каждой десятой женщины хотя бы раз в жизни возникает желание прикончить своего нынешнего или будущего мужчину, когда он в очередной раз затягивает любимую фугу.

 

Методов лечения храпа огромное количество - от врачебных до хирургических. Но перед тем как глотать "химию" или решаться на операцию, попробуй сделать что-либо сам. Вот пять наиболее действенных способов победить храп своими силами :

Первый - болезненный
Так как храпят люди, преимущественно лежа на спине, отучите себя от этой барской привычки. Для этого на ночь одевай пижаму с вшитым в спину шариком для настольного тенниса. Конечно, на первых порах тебе придется нелегко - как солдату на часах. Но через два-три недели титанических усилий ты привыкнешь. А еще через дней десять даже без ненавистной пижамы засыпать и просыпаться будешь исключительно на боку или на животе.

Второй - укрепляющий
Храп не терпит "слабого" мягкого нёба. Вот прекрасный способ укрепить его мышцы.
Приготовься вымолвить звук "й", сильно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и, частично, шеи. В результате у тебя должно выйти что-то среднее между "й" и рвотным движением. Это упражнение нужно делать 25-30 раз дважды в день - утром и перед сном. Если выдержишь дней 15, то наверное перестанешь храпеть.

Третий - альтернативный
Рвотные движения тебя не вдохновляют? Тогда выдвинь язык вперед так, как-будто показываешь врачу больное горло. Чем более сильно, тем лучше. Главное - почувствовать напряжение мышц основания языка. Повтори это 30 раз.

Потом столько же раз сделай движению языком назад - по направлению к горлу. Сразу после этого сделай 30 движений нижней челюстью вперед назад. Возьми в зубы какой-либо предмет и его удерживай с силой в течение 5 минут. Если повторять регулярно, храп понемногу начнет отступать.

Четвертый - крапельный
Если мучать себя гимнастикой тебе вообще лень, попробуй за 4 часа до "отбоя" закапать в нос по несколько капель облепихового масла - в каждую ноздрю. Через 2-3 недели такого лечения носовое дыхание станет свободным, и храпеть, по всем законам физиологии, ты перестанешь.

Пятый - народный
Средство, которое народная мудрость шлифовала веками. И, кажется, довела до ума. Возьми свежий капустный лист, мелко разотри его с медом (его возьми сколько захочешь) и ешь на ночь. Можно также приготовить капустный сок, смешать его с чайной ложкой меда и выпить. Как говорят счастливые "жертвы" этого метода, достаточно одного месяца, чтобы храп навсегда исчез из твоей жизни.

 
Поиск по сайту