МУЖСКОЙ КЛУБ

Каждый мужчина должен задумываться о пользе продуктов. Если в вашей голове
были такие мысли, то из настоящей небольшой статьи Вы узнаете какие 7 продуктов полезны  для мужского здоровья. Продукты, которые укрепляют иммунную систему и повышают потенцию!

Овсянка.
Ешьте овсянку утром, в ней огромная польза. Сок из зеленого овса обладает врачебными способностями. Овсянка благоприятно
влияет на желудочно-кишечный тракт. В народных рецептах употребляется от
проблем с желудком.

Цельнозерновой (хлеб, каши).
Имеют биологическую активность, являются источником витаминов, минералов, клетчатки. Защищают человеческий организм от болезни сосудов, сердца, оберегают от диабета, ожирения.

Зелень.
О пользе зелени было сказано многократно, она необходима в рационе какого мужчины. Ешьте анис, чебрец, мяту, укроп и другую зелень.

Овощи.
Помидоры богаты калием, так же они источник ликопина. В огурцах содержится много минеральных солей, высокое содержание калия. Морковь помогает при упадке сил, стенокардии, гипертонии. Свекла так же богата  кальцием, он участвует в обмене веществ и помогает при болезнях нервной системы. Капуста (Белокочанная) содержит железо. Болгарский перец незаменим при анемии, низком иммунитете, остеопорозе.

Рыба.
Люди, которые употребляют в еду рыбу живут дольше. Научно доказанный факт. Жареная рыба имеет большую пользу, в ее составе есть жирные кислоты омега- 3. Эта кислота играет большую роль в состояние иммунной системы и работы сердца.

Фрукты.
Мужчины, ешьте бананы, они нужны для работы нервной системы и урегулирования артериального давления. Если хотите набрать вес, занимаясь в спортзале, употребляйте бананы сразу после окончания тренировки. Фрукты богаты витаминами B (Они играют важную роль в поддержке как ментального, так и эмоционального здоровья.).

Орехи.
Орехи очень влияют на потенцию. Это знает каждый мужчина. А все благодаря витамину А (необходим  для роста, регенерации, и развития эпителиальных клеток).

Все эти продукты нужны нам в нашем рационе питания, пытайтесь разнообразить его ими. Эти 7 продуктов для мужского здоровья помогут нам сохранить прекрасное здоровье, будут поддерживать нашу потенцию и дарить замечательное настроение.